Neues Jahr, neue Vorsätze?
Zunächst wünschen wir allen Besuchern unserer Seite ein frohes und gesundes neues Jahr 2012.
Haben Sie neue, gute Vorsätze gefasst für 2012? Wollten Sie schon immer mal in Kampfsport, Kampfkunst oder Selbstverteidigung rein schnuppern und haben sich jetzt ein Herz gefasst? Oder etwas mehr für Ihre Fitness tun?
Dann möchten wir Ihnen gern den Einstieg etwas erleichtern:
Ab sofort ist ein Probetraining in unseren Ausbildungsstätten (Wing Tai Akademie Berlin Friedrichshain, Wing Tai Schule Berlin Mitte, Wing Tai Gruppe Berlin Hohenschönhausen) kostenlos. Nutzen Sie einfach das Probetrainingformular und wir schicken Ihnen einen Terminvorschlag. Nach einem kurzen Infogespräch zur Zieldefinition und über unser Trainingsangebot geht es dann auch schon los.
Wenn es dann zu einer Mitgliedschaft kommt und trotzdem der innere Schweinehund droht Ihre Motivation zu überwältigen, haben wir hier ein paar Tipps zu durchhalten:
- Setzen Sie sich klare Ziele – Wir helfen Ihnen dabei, indem wir Ihnen klare, realistische und damit auch erreichbare Etappenziele aufzeigen und Ihnen helfen diese zu erreichen.
- Fokussieren Sie sich auf das Positive – ärgern Sie sich nicht über Dinge die Sie vielleicht nicht (gleich zum Anfang!) hinbekommen. Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit viel mehr darauf, was Sie nach kurzer Zeit schon erreicht haben! Mit etwas Geduld und Trainingsfleiß werden sich auch weitere Erfolge einstellen.
- Verankern Sie Ihre Motivation in Ihrer Trainingskleidung – Sicherlich kann man auch in seinen “Wohlfühlklamotten” trainieren. Aber es sind eben Ihre Wohlfühlklamotten, mit denen Sie sich auch gut auf der Couch lümmeln können, nicht Ihre Trainingskleidung! Ihre Trainingskleidung wird Sie dagegen immer daran erinnern, dass Sie ja eigentlich einen bestimmten Vorsatz gefasst hatten… Wir helfen Ihnen gern bei der Auswahl der richtigen Trainingskleidung.
- Belohnen Sie (Teil-) Erfolge – Wenn Sie Etappenziele erreichen dürfen Sie sich ruhig dafür auf die Schulter klopfen und auch ein bisschen Stolz darauf sein. Aber bitte angemessen… ein neues Auto für jedes Erfolgserlebnis ist dann doch etwas übertrieben…
Bleiben Sie dran…
Weihnachtslehrgang am 18.12.2011
Am letzten Wochenende vor Weihnachten fand ein Abschlusslehrgang zum Jahresende in der Akademie Friedrichshain statt. Es ging los mit einem “Eltern-Kind-Training” in welchem die Eltern Tipps zum Üben mit den Kindern bekamen. Mit viel Spaß wurde dies umgesetzt und die Kinder waren begeistert der eigenen Mutter oder dem eigenen Vater zeigen zu können was sie schon gelernt haben!
Bei den Erwachsenen stand der Übergang vom Stand zum Boden und (Anti-)Bodenkampf auf den Plan. Wer sich darin ein wenig auskennt weiß wie anstrengend, schweißtreibend und auch schmerzhaft dies sein kann. Natürlich gab es aber trotzdem keine Verletzungen, im Gegenteil; Hebel und Würfe, Haltegriffe und Befreiungen wurden begeistert miteinander vernetzt und anschließend ging es erschöpft, aber gut gelaunt in ein nahegelegenes Café um das Jahr gemütlich ausklingen zu lassen.
Jetzt geht es in die Winterpause… Und dann mit neuem Elan ins neue Jahr 2012!
Ich wünsche allen Mitgliedern und Besuchern diese Seite ein fröhliches Weihnachtsfest und ein glückliches und gesundes neues Jahr 2012.
Sen-Tai Frank Becker
Weihnachtsaktion: Kostenloses Probetraining in Friedrichshain!
An alle Kampfkunst-, Kampfsport- oder Selbstverteidigungs-Interessierten:
Wer jetzt noch vor Weihnachten ein Probetraining in der Wing Tai Akademie Friedrichshain bucht erhält dieses kostenlos!
Gilt für die Trainingssparten Wing Tai (waffenlos), Wing Tai (Waffenkunst), Wing Tai Workout, Wing Tai Kids.
Nur im Dezember und nur in der Wing Tai Akademie Friedrichshain.
Hier geht´s zum Probetraining (Erwachsene) und hier zum Probetraining für Kids.
ML-Newsletter 10/2011 – Nordwoche
Nachfolgend der offizielle Newsletter 10/2011. Mit Rückblicken auf die Nordwoche im Oktober.